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ANORGÁSMIA

Todavía no has conseguido alcanzar el gran Ooh! en tus relaciones sexuales?  Si estas preocupada por esto y te sientes decepcionada, tranquila… este articulo puede ayudarte a cambiar esa frustración y alimentar tus deseos sexuales.

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Existen muchas mujeres que no han logrado alcanzar el orgasmo y esto además de ser un problema personal muchas veces se traslada a la pareja. Me gustaría que no te desesperes, porque la verdad es que en general a las mujeres nos cuesta más que a los hombres alcanzar el orgasmo, más aun con la penetración. He leído que solo el 25% de las mujeres pueden alcanzar el orgasmo a través de las relaciones sexuales en relación a los hombres. Es mucha la diferencia verdad?

Si esto te sucede solamente en una relación sexual, recuerda que siempre es bueno tener un conjunto de cosas que te hagan llegar al clímax ideal para alcanzar esa explosión de sensaciones tan ricas.

Hay muchas herramientas que puedes utilizar ante este problema, te pido que lo tomes con calma como primera medida, relájate… porque muchas veces el estrés te agrega un impedimento extra. Lo más importante es disfrutar del sexo sin imponerte como meta final el orgasmo. Recuerda que el autoconocimiento de tu cuerpo y de las sensaciones que más disfrutas dará como resultado final una sexualidad completa.

Explora tus zonas erógenas. Como describía en otros artículos, las mujeres respondemos mejor a una estimulación indirecta. Los juegos previos a la penetración son muy importantes, más todavía para aquellas personas que tienen menor experiencia.

Para conocer mejor que cosas te excitan debes practicar primero contigo misma y explorar las diferentes zonas de tu cuerpo. Es necesario masturbarse frecuentemente para conocer como reaccionamos a las diferentes caricias.

Recorre tu cuello, tus senos, tus muslos y la parte baja del abdomen con tus manos suavemente, utiliza la punta de tus dedos para que se sienta más delicioso. Puedes incorporar un elemento como una pluma que muchas veces funciona para multiplicar las sensaciones.

Practica y anímate a masturbarte. Hazlo cuando tengas ese espacio para estar tranquila y actuar de forma relajada, y sin presiones o interrupciones. Esto es importante porque la masturbación es un momento de intimidad contigo misma, no tienes la mirada de otra persona que puede incomodarte muchas veces. Y debes practicarla frecuentemente para encontrarle el gusto.

Por la noche o por la mañana luego de darte un baño caliente aparta en tu agenda un tiempo para dedicarlo a darte placer. La masturbación es la vía más rápida para alcanzar un orgasmo, si no lo consigues cuando estás sola más difícil será que lo consigas estando con él. Si quieres leer sobre auto satisfacción puedes encontrar más información en mi artículo sobre masturbación.

Entrenamiento con los ejercicios Kegels. Sabes que es posible tonificar los músculos de tu vagina como sucede con cualquier otro musculo. El piso pélvico puede tonificarse para aumentar nuestra sensibilidad y llegamos al orgasmo de forma más fácil.

Para identificar el musculo del que te hablo solo tienes que hacer una práctica muy sencilla. Cuando estas por orinar, intenta detener el flujo de salida por unos segundos, cuando esto suceda será porque has contraído el musculo pubocoxígeo. Si te interesa conocer más sobre estos ejercicios existen las bolas chinas, que son como pesas en forma de pequeñas bolas y están diseñadas para este fin, puedes leer más en el artículo sobre los mejores juguetes sexuales.

Relájate. Entiendo que puede ser una preocupación para ti y genera un poco de ansiedad pero sabes que, una vida saludable además de tener buen sexo tiene muchos otros ingredientes como el sentido del humor. Reír siempre ayuda con las situaciones difíciles de manejar.

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Algo que siempre encuentro como señal de buena conexión con alguien es cuando durante el sexo nos permitimos reírnos y bromear sobre las cosas que no suceden como uno se las imagina. Porque la vida tiene mucho de eso también. (Sabes cuando la vagina se llena de aire y hace un sonido como de flatulencia?  a quien no le ha pasado? Pues yo me parto de la risa y luego continúo). La clave está en saber incluir todas las posibilidades y experiencias, tanto buenas como malas o graciosas.

Lo que quiero decir es que deberías quitar un poco de peso al asunto y si algo te frustra exprésalo en el momento con un berrinche o un gesto, debes aprender a compartir ese sentimiento y sacarlo de tu sistema. Luego que ese momento pase, hay que volver a empezar y darte una segunda, tercera, cuantas oportunidades necesites.

Previa. Sabes que nosotras las mujeres necesitamos del juego previo mucho más que ellos, y es imposible pensar que una alcanzaría el orgasmo si tenemos relaciones por solo 10 minutos sin juegos o estimulaciones indirectas. Si este es el caso, por favor convérsalo con tu pareja para poder incorporar más juegos previos y aumentar el tiempo de cada encuentro.

Las mejores posiciones. Cuando tienes sexo deberías tomar un poco de control en la situación para encontrar aquellas posiciones que más placer te produzcan. Estas serán donde sientas que tu clítoris tiene un roce directo con el hueso púbico de él. Es importante que tomes las riendas para imponer un poco tus gustos personales.

El misionero es una buena posición para que tengas buena estimulación en tu clítoris, quizás pienses que es un poco aburrido tener sexo de la forma más clásica, pero si es la más clásica debe ser por algún motivo. Como consejo te recomiendo que pruebes diferentes posiciones al inicio y finalmente cuando te encuentres más a tono culminen con el misionero. Algo que puede ayudarte es colocar una almohada debajo de tus caderas, de esta manera la elevación de tu pubis facilitara el contacto maravilloso con el suyo.

También puedes hacer el misionero al colocarte arriba de él y controlar la velocidad y la intensidad de los movimientos. Después de todo la que mejor conoce el punto justo para la estimulación de tu clítoris eres tú misma.

Otra opción es utilizar una silla como elemento de soporte donde él debe sentarse y tú sobre sus muslos. Es fundamental que tus pies hagan contacto con el suelo y la silla no sea muy alta para que puedas tener el control sobre los movimientos y el área de contacto.

Una posición que personalmente disfruto mucho y espero que la puedas encontrar placentera también es en la cama. Cuando su cuerpo descansa boca arriba me siento sobre él, pero en lugar de hacerlo mirando hacia sus ojos, lo hago mirando hacia sus pies. De esta manera yo puedo abrir bien mis piernas al maximo y al mismo tiempo de la penetración tengo un roce de mi clítoris con su bolsa. Es una de mis favoritas y te imaginas para él cuanto disfruta de esa vista? Pues creo que mucho por lo que he descubierto.

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Tócate donde y como tú sabes. Como nuestro cuerpo responde con mayor intensidad a la estimulación clitoriana, es bueno siempre darte una mano, literalmente! Nadie dijo que por estar follando con tu pareja no puedes masturbarte al mismo tiempo. Asique pon las manos en tu pedacito de felicidad y muéstrale cuanto lo quieres. El trabajo de 4 manos siempre será mejor que el de dos. Si eres un poco más osada pueden invitar a tu vibrador a la reunión.

Actúa el orgasmo. Has escuchado antes sobre este asunto en donde las mujeres fingen el orgasmo? No es exactamente esto lo que yo te recomiendo pero tiene relación… Lo que te consejo es actuar como si estuvieras viviendo el encuentro sexual de tu vida, debes jadear más y más fuerte a medida que avancen, muévete un poco más, respirar más profundo, habla de forma sexy, pídele más, grita cuánto te gusta! y que tan rico se siente!, porque no solo él se excitará escuchándote. Sucede un efecto desencadenante, tu osadía al hacerlo y al escucharte te conectara con esa parte íntima y erótica. Debes dejarte ir y permitirte ser la hembra sensual que llevas dentro, conéctate con tu lado primitivo y sexual.

Si no logras el orgasmo con la penetración y si lo haces mediante la masturbación o el sexo oral goza esa explosión libremente y sin culpa. Después de todo han pasado un momento fantástico juntos y cada experiencia te enseña algo sobre tu cuerpo y tu ser.

Busca estimulación externa. Piérdete en una fantasía erótica, hay muchas historias picantes y sensuales esperando por tu imaginación. Hay categorías para todos los gustos sexuales, si te excita la sumisión, o los tríos… estoy segura que encontraras muchas más opciones! Nose si todavía no lo has hecho antes, pero un relato erótico o un filme puede prender tu excitación fácilmente. Cuando te masturbes puedes recurrir a esto y luego cuando estas con tu pareja tendrás disponible en tu mente un catálogo de disparadores eróticos que te harán subir la temperatura… Todo vale!

Sabes que otra herramienta eficaz a la hora de estimularnos es el uso de un espejo. Verte a ti misma protagonizando tu propia película es incomparable! Sabes que todo lo que observas lo estas sintiendo y si te sientes a gusto contigo misma se verá reflejado al instante.

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Dile si al sexo oral. Pídele a tu pareja que te haga sexo oral, no seas tímida ya que es una práctica de la que se disfruta mucho tanto hombres como mujeres. Debo aclararte que recibir sexo oral muchas veces puede no resultar como esperabas ya que muchos hombres no saben como hacerlo bien y esos besos que nos dan no nos generan lo que debería. Pero el problema no está necesariamente en ti, si tu estas relajada y dispuesta a recibirlo deberías poder gozar! Habla sobre el asunto con él para que se informe sobre las diferentes técnicas para regalarte ese gran Ooh!